ده‌ تخم‌مرغ سرشار از پروتئین و ویتامین از جمله بیوتین (ویتامین B7)، فولات (ویتامین B9)، ویتامین A، ویتامین D و ویتامین E است. در این مطلب به نقل از «دیجی‌کالا مگ» به بررسی فواید زرده تخم‌ مرغ برای مو می‌پردازیم. 

۱ از موهای شما در برابر آسیب‌دیدگی محافظت می‌کند| زرده‌ تخم‌مرغ سرشار از ویتامین‌هایی است که مو را در برابر آسیب مقاوم‌تر می‎‌کنند. این ماده به‌دلیل ترکیب منحصربه‌فرد ویتامین‌هاود می‌تواند یک غذای فوق‌العاده عالی برای موهای شما باشد. ویتامین A، ویتامین E، بیوتین و فولات فقط تعدادی از مواد مغذی مهمی هستند که محققان آن‌ها را با سلامت مو مرتبط می‌دانند.

۲ باعث رشد سریع‌تر موها می‌شود| بعضی از طرفداران درمان‌های طبیعی ادعا می‌کنند که استفاده موضعی از زرده‌ تخم‌مرغ روی پوست سر و مو می‌تواند ریشه‌ مو را با مواد مغذی آغشته و رشد آن را تحریک کند. درنتیجه، موهای جدید قوی‌تر هستند و کمتر در معرض شکستگی و ریزش قرار می‌گیرند. هنگامی که ریزش مو کاهش می‌یابد، موهای سر پرپشت‌تر می‌شوند و حتی به نظر می‌رسد که سریع‌تر در حال رشد هستند.

۳ به رفع خشکی مو کمک می‌کند| پروتئین یکی از مهم‌ترین عناصر موجود در زرده‌ تخم‌مرغ است که می‌تواند به تغذیه‌ مو و براق شدن آن کمک کند. زرده همچنین چربی بالایی دارد و به همین دلیل نرمی مو را افزایش می‌دهد. در هر ۱۰۰ گرم زرده‌ تخم‌مرغ حدود ۲۶/۵ گرم چربی یافت می‌شود. چربی خاصی به‌نام لسیتین (Lecithin) در تخم‌مرغ وجود دارد که به مرطوب کردن مو کمک می‌کند. این چربی همچنین یکی از اجزای تشکیل‌دهنده‌ محصولات مراقبت از مو محسوب می‌شود. از این‌رو، بعضی از کارشناسان استفاده از زرده‌ تخم‌مرغ را برای بهبود موهای خشک و آسیب‌دیده توصیه می‌کنند.

آیا استفاده از سفیده‌ تخم‌مرغ هم برای موها مفید است؟

گروهی از متخصصان حوزه‌ زیبایی بر این باورند که استفاده از سفیده‌ تخم‌مرغ هم می‌تواند ظاهر و سلامت موها را بهبود بخشد. سفیده‌ تخم‌مرغ سرشار از پروتئین است و مقدار زیادی ویتامین مثل ریبوفلاوین (ویتامین B2) و نیاسین (ویتامین B3) دارد. این مواد مغذی همگی در رشد موها نقش دارند. همانند زرده‌ تخم‌مرغ، تحقیقات زیادی در مورد فواید سفیده تخم‌مرغ برای موها انجام نشده است. با این حال، بعضی از افراد از سفیده به‌عنوان شفاف‌کننده‌ مو استفاده می‌کنند، چون حاوی آنزیم‌هایی است که می‌توانند بقایای محصولات آرایشی و بهداشتی و انواع آلودگی‌ها را از روی موها پاک کنند.

****

ناشتا سیب نخورید ؟!

عوارض خوردن سیب ناشتا
مهم ترین مضرات خوردن سیب ناشتا
✅ رفلاکس یا درد معده
✅ نوسانات قند خون
✅ مشکل چاقی و افزایش وزن
✅ مسمومیت با سم زراعی
✅ تشدید مشکلات بیماری روده تحریک‌پذیر
✅ فشار به روده‌ها و تحریک دستگاه گوارش
مشکلات گوارشی ناشی از سیب‌های ترش
یکی از نکاتی که باید به آن توجه کرد، اثرات مصرف سیب‌های ترش بر معده است. این نوع سیب‌ها مقدار زیادی اسید دارند که می‌تواند فرآیندهای متابولیک بدن را تسریع کند. برای کسانی که از مشکلات گوارشی یا سوءهاضمه رنج می‌برند، این تسریع می‌تواند منجر به مشکلاتی مانند رفلاکس یا دردهای معده‌ای شود.

سیب، میوه‌ای است که با داشتن عناصر مغذی متنوع از جمله ویتامین‌ها، مواد…
نوسانات قند خون: اثرات کربوهیدرات بر انرژی
سیب غنی از کربوهیدرات است، که به نظر می‌رسد یک مزیت باشد، اما زیاده از حد آن می‌تواند به نوسانات قند خون منجر شود. این نوسانات باعث می‌شوند که افراد به دنبال منابع شکری دیگر بروند، که در نهایت می‌تواند به افزایش وزن یا بروز مشکلات دیگر سلامتی منجر شود.