به گزارش گروه رسانه ای با مردم ...... در این گزارش آمده است:
1. وقتی سن شما بالا میرود، نباید نگران سفیدی مو، شل شدن پوست یا چینوچروک باشید؛ بلکه باید از پاهایتان خوب مراقبت کنید.
2. عضلات قوی پا توسط مجله آمریکایی طب پیشگیری بهعنوان مهمترین عضلات و نشانهای از طول عمر معرفی شدهاند.
3. مطالعات نشان میدهد افراد در هر سنی اگر دو هفته بیتحرک باشند، یکچهارم قدرت عضلات پا را از دست میدهند؛ معادل ۲۰ تا ۳۰ سال افزایش سن.
4. اگر عضلات پا ضعیف شوند، حتی با تمرینات توانبخشی هم زمان زیادی طول میکشد تا قدرت برگردد.
5. ورزش منظم مثل پیادهروی بسیار مهم است.
6. بدن برای تحمل وزن از پاها استفاده میکند. ۵۰٪ وزن بدن در استخوانهاست و ۵۰٪ از این استخوانها در پاها قرار دارند.
7. بزرگترین و قویترین استخوانها و مفاصل بدن در پاها هستند.
8. ۷۰٪ انرژی فعالیت بدن در پاها مصرف میشود.
9. پاها ۵۰٪ اعصاب، ۵۰٪ رگهای خونی و ۵۰٪ جریان خون بدن را در خود دارند.
10. یک شبکه گسترده گردش خون، پاها را به کل بدن متصل میکند.
11. افرادی که پاهای سالم دارند، گردش خون بهتری دارند؛ و عضلات قوی پا نشاندهنده قلب قوی است.
12. روند پیری از پاها شروع شده و به سمت بالا حرکت میکند.
13. برای یک مرد ۶۰ ساله، شروع تمرین پا هنوز دیر نیست.
14. پاها با گذر زمان پیر میشوند، اما تمرین دادن آنها یک وظیفه مادامالعمر است.